Công thức pha trà gừng cực đơn giản giúp quý cô văn phòng đánh bay mỡ bụng

Công thức pha trà gừng cực đơn giản giúp quý cô văn phòng đánh bay mỡ bụng cực kì hiệu quả. Niacin trong gừng còn giúp cải thiện làn da, chắc khỏe tóc, sáng mắt và giải độc gan. Đặc biệt, lượng vitamin C trong trà gừng dồi dào giúp làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa.

Gừng là một loại dược liệu phổ biến, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, trị nhiều bệnh mà còn đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Gừng chứa kali, niacin, phốt pho và vitamin C giúp cung cấp protein cho cơ thể, điều chỉnh và cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ phân hủy carbonhydrate thành năng lượng có ích. Bên cạnh đó, gừng còn giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện lượng đường trong máu, ngăn chặn tình trạng béo phì, giảm mức cholesterol, tạo cảm giác no bụng và hạn chế cơn thèm ăn.

tra gung

Trà gừng giảm mỡ bụng rất tốt

Công thức 1: Trà gừng nóng

Món trà gừng nóng hết sức đơn giản. Bạn chỉ cần thả một vài lát gừng tươi vào tách nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để các tinh chất trong gừng được tiết ra. Đợi cho trà nguội bớt là có thể dùng được.

Để quá trình giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên uống một ly trà gừng trước bữa ăn khoảng 20 phút. Cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi nhanh chóng.

Công thức 2: Trà gừng với mật ong

Chuẩn bị:

– Vài lát gừng tươi, 2 muỗng mật ong.

Cách làm:

– Cho vài lát gừng vào ly nước nóng, đợi khoảng 30 phút sau đó cho mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

– Lưu ý: Không cho mật ong vào nước nóng vì sẽ làm mất hết các chất dinh dưỡng có trong nó.

– Uống 2 – 4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày, trước các bữa ăn để giảm cân hiệu quả.

Công thức 3: Trà chanh gừng mật ong

Chuẩn bị: vài lát gừng tươi, 3 lát chanh mỏng và 2 muỗng mật ong

Cách làm: Cho gừng và chanh vào nước nóng, đợi khoảng 30 phút rồi thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

* Lưu ý:

Bạn có thể kết hợp cả 3 công thức này để uống trong ngày hoặc áp dụng xen kẽ để thay đổi khẩu vị.

Không nên thêm đường vào trà gừng giảm cân vì đường sẽ làm đầy bụng và giảm hiệu quả đốt mỡ.

Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CÓ THỂ BẠN SẼ THÍCH